Các thực phẩm tốt cho sức khỏe ngày Tết

Các thực phẩm tốt cho sức khỏe ngày Tết

Dịp lễ tết là thời gian được yêu thích nhất trong năm. Vào kịp đặc biệt ấy,  Chúng ta không chỉ được nghỉ ngơi mà còn được nghỉ ngơi mà còn được ăn nhiều món ngon, mang đậm hương vị truyền thống. Nhưng điều này cũng chính là nỗi ám ảnh của nhiều nguồi bởi sau những buổi tiệc tùng náo nhiệt sẽ kéo theo một số những lệ lụy như: tăng cân, đầy bụng, say xỉn,…

Đừng để điều đó làm ảnh hưởng đến cuộc vui của bạn. Có rất nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe ngày tết mà bạn có thể bổ sung ngay vào thực đơn những món ăn ngày tết.

1. Trái cây – thực phẩm tốt cho sức khỏe ngày tết không thể thiếu

Hoa quả là thực phẩm không thể thiếu giúp cho chị em muốn giữ vóc dáng mảnh mai trong những ngày tết. Với thành phần là vitamin C có trong các loại hoa quả như: cam, chanh, bưởi,…. chính là loại thực phẩm tốt cho việc “đốt” mỡ. Một số loại quả như táo, lê giàu chất protein có tác dụng tăng hấp thư nước từ thức ăn và các giúp loại bỏ mỡ thừa khỏi cơ thể.

Đặc biệt, trái cây còn giúp cơ thể nhuận tràng, dễ tiêu hòa thức ăn. Bên cạnh đó, một công dụng khác của trái cây chính là giải khát, giải rượu trong những ngày tết và khử mũi hôi miệng giúp bạn có một cái tết trọn vẹn nhất.

2. Rau củ

Có rất nhiều loại rau củ được sử dụng trong ngày tết bao gồm: rau thơm (xà lách, mùi, kinh giới, hành tươi, ớt, tỏi,…..) ngoài cung cấp các vitamin, khoáng, chất xơ chúng còn là những loại thực phẩm tốt, rau xanh (súp lơ, cần tây, cà chua) là nguồn vitamin C rất tốt cho cơ thể.

Bạn sẽ thương cảm thấy đầy hơi trong những ngày đầu năm vì luôn phải ăn uống tiệc tùng. Những loại rau tốt cho hệ tiêu hóa bao gồm: củ đền, khoai lang. súp lơ xanh, các loại đậu,…. Bên cạnh đó, nước ép từ rau quả cũng là một sự lựa chọn sáng suốt vào ngày Tết.

3. Sữa chua

Trước khi tết hãy lắp đầy tủ lạnh của bạn bằng những hộp sữa chua ngon mát. Sữa chưa giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn là thức ăn hỗ trợ miễn dịch và sức khỏe cho mọi người không những giúp xương chắc khỏe mà còn tốt cho tiêu hóa.

Ngoài ra đây còn là một thực phẩm tuyệt vời giúp chị em giữ gìn vóc dáng sau những ngày tết “ăn uống thả ga”.

4. Các loại hạt

Ngày tết không thể thiếu các loại hạt, quả như hạy bí, hạt dưa, hướng dương, nho khô,….Những loại hạt này không chỉ là món ăn chơi vui miệng mà còn có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe chứng ta.

Các loại hạt không chỉ ngon mà còn đầy đủ chất dinh dưỡng, ngoài ra có rất nhiều chất khoáng và yếu tố vi lượng. Hạt hướng dương, hạt dẻ, hạnh nhân…. rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt cho hệ tim mạch, còn giúp duy trì cân nặng,….

Đặc biệt, gừng là một loại thực phẩm giải rượu cho những ngày “nhậu nhẹt đầu năm”, gừng có khả năng kích thích hệ tiêu hóa đang yếu trong cơn say. Không những thế, gừng và tinh dầu gừng còn giúp giảm tình trạng nôn mửa. Vì vậy, nếu sau khi uống một cốc nước gừng hoặc một cốc trà gừng để cảm thấy thoải mái hơn.

Thẩm Mỹ Thanh Tuyền đã được thành lập để phục vụ mọi người với phương châm "VẺ ĐẸP của bạn – NIỀM ĐAM MÊ của chúng tôi" hết lòng phục vụ khách hàng cùng Thạc Sĩ. Bác Sĩ Tuyền và ekip chuyên nghiệp, trang thiết bị hiện đại đã được Sở Y Tế kiểm định và cấp giấy phép hoạt động khám chữa bệnh.

Thẩm Mỹ Thanh Tuyền

- HCM: 247 đường 3 tháng 2, P. 10, Q. 10, TP.HCM

- An Giang: 1661 Trần Hưng Đạo, Long Xuyên

- Đồng Tháp: 110 Hùng Vương, P.2, TP. Cao Lãnh

Hotline: 19000306

Messenger icon
Gửi tin nhắn qua Ứng dụng Messenger của bạn