Top 5 cách làm nhỏ vòng 1 đơn giản

Sở hữu vòng một đầy đặn, quyến rũ là niềm ao ước của nhiều phụ nữ. Nhất là với những người có vòng 1 hơi khiêm tốn. Tuy nhiên, nhiều chị em lại có kích thước vòng 1 “quá cỡ”. Việc này khiến cho cơ thể mất cân đối và đôi khi khiến chị em cảm thấy mất tự tin khi đi ra ngoài. Thẩm mỹ Thanh Tuyền sẽ giới thiệu đến chị em Top 5 cách làm nhỏ vòng 1 đơn giản vô cùng hiệu quả.

1. Uống cafe mỗi ngày

Cafe là món đồ uống quen thuộc hàng ngày của nhiều người. Nó có tác dụng rất tốt đến trí tuệ và tâm lý. Ngoài ra, cafe còn là một trong những cách làm nhỏ vòng 1 hiệu quả không phải ai cũng biết.

Các nhà nghiên cứu đến từ trường Đại học Lund tại Thụy Điển đã thực hiện khảo sát trên 300 phụ nữ. Họ đo vòng ngực và tính lượng cafe mà những người phụ nữ này sử dụng mỗi ngày. Kết quả cho thấy, chỉ với 3 ly cafe (khoảng 100ml/ngày) khiến vòng 1 của phụ nữ có sự thay đổi. Chúng khiến vòng 1 từ trạng thái đầy đặn bắt đầu co lại khoảng 17% so với những người uống ít cafe hơn. Nếu sử dụng hằng ngày 1 lượng cafe nhất định ngực của chị em sẽ ngày 1 “teo tóp” không kiểm soát.

Uống cafe mỗi ngày – cách làm giảm vòng 1 tự nhiên

Sử dụng cafe mỗi ngày là cách làm giảm vòng 1 khá hữu ích. Tuy nhiên chị em cũng cần cân nhắc kỹ vì trong cafe có chất kích thích. Chúng sẽ làm chị em mất ngủ hoặc gây suy giảm về trí nhớ.

2. Bơi lội thường xuyên

Luyện tập thể thao cũng là một trong những cách làm giảm vòng 1 khá hữu hiệu. Bộ môn được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn là bơi lội. Những hoạt động bơi lội có tác dụng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài ra, nó còn làm tăng sự kích thích lên nhóm cơ ngực. Vòng 1 của chị em sẽ nhanh chóng trở nên thon gọn và săn chắc hơn. Mỗi ngày, hãy dành khoảng 45 – 60 phút để luyện tập bộ môn này. Không những có thể làm “đôi gò bồng” được thu nhỏ đây còn là môn thể thao giúp chị em duy trì vóc dáng rất tốt.

Bơi lội rất tốt cho cơ thể chị em

3. Massage vòng 1

Massage là cách làm giảm vòng 1 được khá nhiều chị em lựa chọn. Massage sẽ có tác dụng vào cơ nâng ngực khiến vòng 1 thay đổi kích thước. Đầu tiên, dùng ngón trỏ và ngón cái đặt ở điểm đầu của phần bầu ngực. Sau đó, chị em thực hiện động tác massage theo chiều kim đồng hồ. Tiến hành với cả 2 bên ngực từ trong ra ngoài; từ dưới lên trên. Thời gian cho mỗi lần khoảng 30 phút. Chị em có thể tranh thủ lúc tắm để thực hiện luôn động tác trên. Để đạt được đúng mong muốn chị em hãy kiên trì và thực hiện mỗi ngày nhé!

Không chỉ vậy, việc massage ngực còn giúp chị em có bộ ngực trở nên săn chắc; tránh hiện tượng chảy xệ.

Cách làm nhỏ vòng 1 bằng massage hữu hiệu

4. Làm nhỏ vòng 1 bằng cách ăn uống hợp lý

Việc ăn uống cũng có ảnh hưởng tới vòng 1 rất nhiều mà không phải ai cũng biết. Chị em thường ăn uống một cách bừa bãi; không khoa học. Việc này vừa gây khó kiểm soát cân nặng cũng như “núi đôi” không được chăm chút cẩn thận. Phần ngực lớn là do mô mỡ tập trung quá nhiều.

Chính vì vậy, cách làm giảm vòng 1 bằng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều vitamin sẽ hỗ trợ được chị em. Chị em hãy bổ sung thêm cam; bưởi hoặc các loại nước ép hoa quả để góp phần tiêu hao lượng mỡ thừa tồn tại trong khoang ngực. Nếu phần mỡ thừa này được tiêu bớt thì vòng ngực của chị em sẽ được giảm đi đáng kể.

Ăn uống khoa học giúp cải thiện vòng 1 “phì nhiêu”

Ngoài ra, hãy tự xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý. Các bữa ăn không nên cung cấp lượng calo quá nhiều. Nếu làm việc văn phòng, ngồi cả ngày không vận động, lượng calo dư sẽ chuyển thành mỡ. Chúng thường tích tụ tại một số bộ phận, đặc biệt là ngực.

5. Sử dụng phẫu thuật thẩm mỹ

Những phương pháp trên đều là những phương pháp tự nhiên; không có sự can thiệp bằng dao kéo. Để những phương pháp này có hiệu quả chị em phải kiên trì thực hiện trong 1 khoảng thời gian nhất định.

Ngày nay, công việc bận rộn, không phải lúc nào chị em cũng có thể thực hiện đều đặn mỗi ngày. Cách làm nhỏ vòng 1 bằng phương pháp thẩm mỹ đã ra đời giúp chị em giải quyết được mọi nỗi lo. Nó vừa tiết kiệm thời gian, công sức lại vừa có tác dụng nhanh chóng.

Cách làm giảm vòng 1 bằng thẩm mỹ nhanh chóng, hiệu quả tức thì

Tùy vào size ngực của từng chị em mà bác sĩ sẽ thăm khám; tư vấn trực tiếp sao cho phù hợp cũng như cân đối nhất với cơ thể. Trong quá trình thực hiện thu gọn ngực, bác sĩ  sẽ giữ nguyên phần ống tuyến vú; núm vú và quầng vú. Việc làm này giúp đảm bảo được thiên chức làm mẹ; không ảnh hưởng tới tính thẩm mỹ hay tác động về sau.

Cách làm nhỏ vòng 1 tại thẩm mỹ Thanh Tuyền được thực hiện đúng theo những nguyên tắc an toàn của bộ Y tế. Bác sĩ thăm khám và trực tiếp làm có kinh nghiệm và chuyên môn tay nghề cao. Nhờ sự hỗ trợ của thiết bị công nghệ tiên tiến chị em sẽ nhanh chóng sở hữu vòng 1 đẹp; vừa vặn với cơ thể. 

Tại đây, bác sĩ Trần Thị Thanh Tuyền sẽ là người trực tiếp thăm khám, thực hiện từ đầu đến cuối tất cả quá trình. 

  • Thạc sĩ Chuyên khoa Tạo hình thẩm mỹ Đại học Y Hà Nội
  • Chứng chỉ hành nghề Phẫu thuật Tạo hình Thẩm mỹ
  • Hơn 14 năm rưỡi kinh nghiệm Phẫu thuật Thẩm mỹ
  • Đã thực hiện hơn 5.110 ca mũi ngoạn mục thành công

Chị em là người bận rộn, không có thời gian luyện tập thể thao hay thực hiện những phương pháp tự nhiên thì có thể tham khảo phương pháp này tại thẩm mỹ Thanh Tuyền. Một trong những địa chỉ uy tín giúp chị em nhanh chóng có được vòng 1 như ý muốn.

Nếu có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến cách làm nhỏ vòng 1 hãy gọi ngay cho BS Tuyền để được giải đáp chi tiết nhất. 

HOTLINE: 1900 0306